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孩子吵着要看爸爸的「八块肌」,他苦练7周找回精实身材!而且他

2020-07-03来源:G绘生活
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俗话说「三十而肥」,只要年纪一过30,身材就很容易进入发胖阶段!曾经引以为傲的身材瞬间走钟!澳洲就有个34岁名叫JuliusKieser的男子,不只有5个可爱的小孩,还有个招牌的大大啤酒肚!没想到有一天孩子竟突然吵着要看爸爸的六块肌!为了不让孩子失望,Julius拚了啊!

孩子吵着要看爸爸的「八块肌」,他苦练7周找回精实身材!而且他

(图/翻摄ck101,以下同)

Julius本来是一位健身教练,曾经拥有健美身材的他,写过一些健身书籍,自从转行从事代笔作家后,经常与电脑和椅子为伴,身材便渐渐走样!
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因为几乎天天坐在书桌前,还有5个孩子要照顾,他根本没时间没心力注意自己的饮食,只能随便吃,有时候还会忙到忘记吃饭!
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当时的身材真的有点惨啊!但因为父亲的突然离世,悲伤的他恍然意识到:「原来健康才是人生最重要的东西!」再加上孩子的期盼,于是他下定决心要重新健身来把肥肉甩掉。他首先着手订立改变计划,先从健身训练开始,后来再加上饮食的调整,让他过没多久就开始逐渐看见效果,没想到到了第7周,他的啤酒肚已经完全变成了线条明显的六块腹肌了!

第一週
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第二週
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第三週
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第四周
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第五週
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为了能够陪孩子玩的同时,又能达到健身效果,他把小孩当做重量训练的壶铃!
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除了大儿子,4个小儿子和小女儿都是他的「哑铃」!
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这画面乐翻天了!
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而且小孩是相当适合的个人健身教练,因为他们总会一直要求「再一次」!
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练到最后孩子们都趴下了,把拔一次把4个孩子拎回家!满满都是爱!
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第六週
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有如脱胎换骨一般,除了身材变结实以外,他也因为运动让整个人更有精神、工作效率更高,并且还拉近了父子间的距离,他表示,孩子应该从老爸身上得到快乐,而不是因为工作所带来的情绪。

第七週
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人鱼线、六块腹肌全回来啦!只花7周的时间,他办到了!
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规律的运动加上饮食控制,他花了不到两个月的时间便锻练出腹部这一格一格的肌肉线条,体脂肪从开始的20%一路降到低于8%!现在的他不只得到了魔鬼般的身材、与孩子玩乐的时间,他还发现规律的运动竟使得他的工作效率提升。
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Julius与妻子 Sharny 的海边合照
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健康幸福的一家人
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这个老爸真是拚阿,把小孩当练重的哑铃实在太可爱啦~快把文章分享给家里有啤酒肚的爸爸们吧!

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